1、內(nèi)外向定義

在特質(zhì)理論(Trait theory)中，外向性與內(nèi)向性是人個(gè)性的重要維度。

外向者一般熱衷于人際交往，他們熱情、愛說話、充滿自信、喜歡交友。他們?cè)谏缃痪蹠?huì)中感到快樂，比如宴會(huì)、社區(qū)活動(dòng)等。外向的人大都愿意與他人共處而不是獨(dú)處。外向者在其他人面前精力充沛，而在獨(dú)處時(shí)變得平淡或感到無聊。外向者傾向于說話的同時(shí)思考，更愿意與別人交談而不是獨(dú)自思考。

內(nèi)向者一般是安靜的、低調(diào)的、深思熟慮的，而且很少參加相關(guān)的社交活動(dòng)。他們?cè)讵?dú)自的活動(dòng)中感到快樂，比如閱讀、寫作、繪畫、看電影、聽音樂、發(fā)明、設(shè)計(jì)、編程和使用電腦。內(nèi)向的人大都愿意獨(dú)處而不是與他人共處（他們也愿意與親密的朋友交往）。他們習(xí)慣在一個(gè)時(shí)間只專心于一個(gè)活動(dòng)，并且通常三思而后行。

2、內(nèi)外向的區(qū)別

榮格認(rèn)為內(nèi)向者的興趣所在不是外部世界而是自己的內(nèi)心世界，即自己的觀點(diǎn)、思想、情感和行為；而外向者則把心理能量或者興趣指向環(huán)境中的一切。兩者沒有優(yōu)劣之分。

艾森克認(rèn)為，內(nèi)向性格者的大腦皮層非常敏感，即使是不太強(qiáng)烈的外界刺激，也會(huì)使他們產(chǎn)生強(qiáng)烈的反應(yīng)。所以為了保護(hù)自我，他們對(duì)于外界的接觸相對(duì)較少，以減少產(chǎn)生沖突和受到傷害的可能性。而性格外向者的情形則相反，他們的大腦皮層相對(duì)來說不那么敏感，他們需要從外界環(huán)境中得到更多的刺激，借以克服自身大腦皮層的遲鈍性。

3、正確認(rèn)識(shí)內(nèi)向

在當(dāng)今這個(gè)重視交流與溝通的社會(huì)，不少人為自己內(nèi)向的性格而苦惱。內(nèi)向的人在被以外向?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)來評(píng)價(jià)時(shí)易遭受很多的誤解，指責(zé)以及批評(píng)。很多性格內(nèi)向的人對(duì)自己不滿意。他們尋求咨詢師的幫助，希望自己能外向一點(diǎn)、活躍一點(diǎn)。這種認(rèn)識(shí)其實(shí)是不公平的。

（1）內(nèi)向的人一定自卑？錯(cuò)。

內(nèi)向的人也可以很自信。一直以來，關(guān)于內(nèi)向和外向的傳統(tǒng)理論其實(shí)在誤導(dǎo)著我們，它們的種種暗示，讓內(nèi)向者當(dāng)中不善言辭的那一部分人更進(jìn)一步地不善言辭，使他們的自卑感加重。同時(shí)，這種理論也讓外向者盲目樂觀，使得他們當(dāng)中原本就浮躁的那一部分人愈加浮躁。

（2）外向比內(nèi)向更優(yōu)越？錯(cuò)。

事實(shí)是，內(nèi)向者與外向者各有長(zhǎng)短，極端的內(nèi)向和極端的外向都不是好事。很多性格內(nèi)向的人急于擺脫自己的性格，希望自己能外向一點(diǎn)，活潑一點(diǎn)；殊不知，有許多性格外向的人對(duì)自己也不滿意，他們也希望自己能變得穩(wěn)重一點(diǎn)，沉靜一點(diǎn)。所以，最好的做法是：保有自己性格中優(yōu)秀的部分，揚(yáng)長(zhǎng)避短。

4、給內(nèi)向者的一些建議

內(nèi)向者性格最顯著的特征是他們精力的來源是內(nèi)在世界，如從思想、情緒和觀念中獲得精力，必須認(rèn)識(shí)到自己的特點(diǎn)并在生活中關(guān)照和呵護(hù)自身的獨(dú)特個(gè)性，而不是簡(jiǎn)單地去適應(yīng)以外向者為主導(dǎo)的規(guī)范，那樣只會(huì)讓自己疲于招架。在生活和工作中我們可以做很多方面的變通而讓自己能更加享受生活并散發(fā)光彩。